keyboard_arrow_right
Ženy
Ženy

Keď sa narodí nový človiečik

Každá, ktorá to už zažila, určite chápe. Celých deväť mesiacov sa tešíte na to, ako svoj malý uzlíček vezmete do náručia a budete mu môcť venovať všetku svoju lásku, nehu, opateru a každú chvíľu svojho času. Keď to konečne príde a vy ste odrazu hrdou maminou, ktorá je odhodlaná postarať sa o svoje dieťatko a všetko s ním spojené tak, ako ste si to vysnívali, nastáva často problém.
vlasatý novorozenec
Ono sa možno zdá, že také bábätko len papá, kaká a spinká, ale nie je to celkom tak. Tie šťastnejšie mamičky, u ktorých to tak funguje a ich detičky sa nepotrebujú stále nosiť na rukách alebo hojdať v kočíku môžu byť naozaj veľmi spokojné a prvé dni s bábätkom nemusia byť pre ne veľkou záťažou. Ale sú aj detičky, ktoré potrebujú neustále cítiť prítomnosť svojej mamy alebo ich trápia bolesti bruška či iné zdravotné ťažkosti.

Vtedy je mamina, ktorá je ešte slabá po pôrode, nevyspatá kvôli bezsenným nociam a strhaná z toho, že je toho na ňu asi priveľa jedným uzlíkom nervov, ktorý len čaká na to, kedy vybuchne. Novopečené mamičky zažívajú veľa nového a musia sa prispôsobiť všetkým zmenám, ktoré im do života prinieslo ich bábätko. Niekedy to zvládajú lepšie, inokedy zasa horšie. Je to prirodzené a žiadna mama by si nemala dávať za vidu, že je neschopná, pretože jej dieťatko plače častejšie ako iné deti a ona asi nie je dobrou mamou.
 žena ve svetru
Ako pomôcť?
Prvoradou oporou v týchto chvíľach by mal byť pre ženu jej partner, manžel. Obaja sa stali rodičmi, preto by v tom mali byť spolu. Novopečený otecko by sa mal tiež čo najviac zapájať do starostlivosti o bábätko, samozrejme tak, ako mu to umožní jeho práca a povinnosti. Rovnako by mal viac pomáhať s domácimi prácami či varením.

Možno sa zdá, že keď je žena celý deň doma, mala by to zvládať bez problémov sama. Opak je ale pravdou. Hlavne v prvých dňoch potrebuje mamička hlavne oddych a pohodu, aby sa plnohodnotne mohla starať tak o dieťatko ako aj o seba a potom aj  o domácnosť. Jej vyčerpanosť a nervozita môžu totiž viezť k strate materského mliečka, úzkostiam či depresiám, čo naozaj nepomôže nikomu.

V prvých dňoch sa do starostlivosti o novú rodinku často zapájajú aj staré mamy, ktoré chcú „mladým“ pomôcť. Je pekné, ak je to tak, ale treba to robiť citlivo a s mierou. Mladé maminy totiž často potrebujú mať kľud a učiť sa starať sa o bábätko samy. A to staré mamy plné „starých dobrých rád a skúseností“ nemusia vždy chápať. Je dobré, vysvetliť si odkiaľ pokiaľ si mamina pomoc vyžaduje a z čím potrebuje, aby je bolo pomáhané. A samozrejme je na mieste, aby aj stará mama, ktorá je ochotná venovať svoj čas pocítila aj patričnú vďaku.
 
Návštevy? Radšej nie!
Samozrejme, každý je zvedavý na malého človiečika a chce ho čo najskôr vidieť, prípadne s niečím pomôcť. Preto sa viac ako obyčajne nahlasujú návštevy, ktoré to myslia síce dobre, ale mladá rodina s bábätkom túto pozornosť v prvých týždňoch naozaj nepotrebuje.  Ak sú ľudia citliví a asertívni, pochopia, ak ich návštevu zdvorilo odmietnete.
 žehlička u prádla
Ako to celé zvládnuť?
·         byť v pohode, veď na tieto chvíle ste sa toľko tešili
·         mať na pamäti, že prvoradé je pohodlie a spokojnosť vás a vášho bábätka, trochu rozhádzaný byt či neutretá dlážka vás nesmie vyviesť z miery
·         ak potrebujete pomôcť, nebojte sa o ňu požiadať
·         tešte sa z každého momentu, ktorý so svojím dieťatkom prežívate, pretože čas beží veľmi rýchlo
·         opakujte si, že všetko zvládnete a o pár mesiacov budete na toto obdobie nostalgicky spomínať

Ženy

Nechty – vizitka ženy

Naše nechty nám dokážu povedať viac, ako si myslíme. Všetko sa odzrkadľuje od toho, aký máme životný štýl. Či máme nechty hladké, alebo hrboľaté, dlhé alebo krátke, biele alebo žlté. Čiže najviac sa o ne staráme zdravým stravovaním, tak, že si nevytvárame zbytočný stres, nefajčíme cigarety a k vnútornej starostlivosti môžeme dopomôcť i rôznymi doplnkami k bežnej strave. Tieto opatrenia sú kľúčom k udržaniu si pevných a zdravých nechtov. Samozrejme, dôležitou súčasťou je i vonkajšia starostlivosť. A tá nám prispeje nielen k peknému vzhľadu rúk, ale poteší nás i na duši.lakování nehtů.jpg

  1. Výživa

Medzi to najlepšie, čo môžeme našim nechtom dopriať, patrí „kúpeľ“ v olivovom oleji. Tento zázrak už dávno nepatrí len do kuchyne. Stačí pätnásť minút, pokojne i každý deň, a výsledky sa dostavia veľmi skoro. Nechty budú poznateľne pevnejšie, vyživené, a taktiež budú rýchlejšie rásť. Ak by sme na tento spôsob nemali čas alebo nás to časom omrzelo, v drogériách sú dostupné olejčeky vo forme laku, ktoré si len natrieme na necht a necháme chvíľku pôsobiť.

  1. Úprava

Keď už máme nechty, po ktorých snívame, treba ich vymodelovať do nami požadovaného tvaru. Pilník sa pri tomto stáva naším najlepším kamarátom. To sa týka aj toho, keď sa nám necht buď zlomí, alebo ho len chceme skrátiť. Keď použijeme pilník, nechty nám porastú rýchlejšie, ako pri využití nožničiek. Na rukách by sme ich mali formovať do oblúkovitého tvaru, na nohách zasa do hranatého. Následne nechty upravíme druhým špeciálnym pilníkom, vytvoreným na zahladenie a vyleštenie. Ak si idete nechty prelakovať, po odlakovaní starého laku nechty i ruky poriadne umyte s mydlom, osušte a následne natrite krémom.manikůra.jpg

  1. Lak

Ak sme s našou odvedenou prácou spokojné, treba celý proces doviesť do dokonalosti. Výber správneho laku je tiež veľmi dôležitá časť. Ak máte sklon k rozštepovaniu a lámaniu nechtov, dobrou voľbou je spevňujúci lak, druhou voľbou je, že pod prvú vrstvu farebného dáte podlak alebo na poslednú vrstvu nadlak. Takisto je vhodné dopriať nechtom aspoň dvojitú dávku laku. Čím viac vrstiev máme, tým viac je necht chránený a, samozrejme, je to krajšie i na pohľad. Farba už závisí iba od nášho vkusu. Našťastie, v dnešnej dobe si môžeme vyberať z pestrej farebnej škály odtieňov.