keyboard_arrow_right
Krása
Krása

Milujte samú seba a buďte krajšia

Úsmev
Asi nie je potrebné pripomínať, že je to to najdôležitejšie, čo sa môže na vašej tvári objaviť. Nestojí nič, ale znamená tak veľa. Niekoho poteší už len fakt, že sa naňho usmejete. Vylepšite nielen svoju tvár, ale aj náladu. Svoju a všetkým ostatným navôkol. Tak prečo si nezlepšiť deň niečím takým krásnym? Možno inšpirujete aj ostatných a vaše pracovné prostredie sa stane hneď a zaraz príjemnejším.
 dívky odpočívající v trávě
Láska
Hoci sme ju už spomínali, je potrebné sa ku nej vrátiť. Hlavne pre to, že je veľmi dôležitá, ak nie najdôležitejšia, v živote každého človeka. Láska robí svet krajším, lepším a znesiteľnejším. Tak sa zamilujte do samej seba a ukážte, že si lásku zaslúžite. Lebo si ju zaslúžite a nie málo. Nebojte sa ukázať tú pravú, nefalšovanú a krásnu sebelásku.
 
Krása ide zvnútra
Nech si hovorí kto chce, čo chce, je to tak a inak to nikdy nebude. Žena môže byť nádherná ako obrázok, no dokáže pokaziť celý dojem hneď vtedy, keď otvorí ústa. Nezabúdajte na iné znaky, ktoré robia zo ženy krásku. Inteligencia, zmysel pre humor, láskavé srdce a ostatné veci, ktoré si zaslúžia byť ocenené. Keď ste krásna vo vnútri, budete krásna aj navonok.
 zamilované berušky
Pite veľa vody
Voda je základ každého ľudského tela, preto je veľmi dôležitý aj jej pravidelný príjem. Vyhnite sa sladkým, nezdravým vodám, kávu pite bez cukru a čaj si oslaďte radšej medom. Vypite litre vody denne a budete vidieť, že vaše telo to ocení. Vaša pleť aj vaše vlasy budú krajšie a aj vy sa budete cítiť oveľa lepšie.
 
Ovocie a zelenina
Ak chcete dodať telu potrebné vitamíny, určite nezabudnite na tieto potraviny. Ovocie jedzte najmä ráno, aby ste sebe a telu dodali energiu vo forme zdravého cukru. Zeleninu zase večer, keď vás napadne všežravka a potrebujete sa rýchlo niečoho najesť. V jedení sa ale nijako neobmedzujte, aby ste z toho nedostali depresiu. Tá predsa vašej kráse veľmi neprostieva.

Krása

Buďte nádherná s vhodným typom oblečenia

Aj keď sú krivky a okrúhle tvary tento rok v móde, dámy s plnšími tvarmi si to určite nemyslia. Môžete sa cítiť krásna a zároveň aj byť krásna, len musíte vedieť ako na to! A so správnym oblečením to bude len dobre.
 
Pás, boky, stehná
Ak ste silnejšia v týchto oblastiach, odporúčame nosiť vzorované svetre a tričká v hornej časti tela a v dolnej, naopak, niečo nenápadné. Dĺžka by mala byť ideálne po boky.
 elegantní náhrdelník na krku
Doplnky
Čo sa týka doplnkov, nepodceňujte to. Šperky sú najlepším priateľom každého outfitu, no je potrebné vedieť, ako ich nosiť. Ak ste vysoká, noste dlhšie náhrdelníky, ak nízka, tak kratšie, aby vám zbytočne neskracovali postavu.
 
Nohavice
Jednoznačne širším bokom a stehnám dlhé nohavice, ideálne na konci mierne rozšírené. Skrátené dĺžky skracujú postavu a veľmi pridávajú na objeme. Nohavice z vysokým pásom zase zakryjú väčšie bruško. Výrazné predné vrecká na rifliach perfektne zamaskujú širšie boky. Výrazným opaskom sa taktiež radšej vyhýbajte. Ak máte väčší zadok, určite si nekupujte nohavice stiahnuté na gumu alebo nazberané v páse.
 barevné kravaty
Veľké prsia a široké ramená
Ak vás trápi takýto druh kriviek, nezúfajte. Dajte si na spodnú časť tela niečo svetlé. Hlavne sa vyhýbajte tričkám so širokými ramienkami, rolákom a dekoráciám v hornej časti tela. Naopak, tričká bez ramienok alebo so špagetovými ramienkami sú pre vás viac než vhodné. Nebojte sa obliecť si tričko s výstrihom a upútať pozornosť, no určite si nedajte tričko ku krku.
 
Optické zoštíhlenie
Namiesto masívnych a veľkých náhrdelníkov voľte radšej niečo jemné a nenápadné. Radšej stavte na výraznejšie naušnice. Ak máte pekné nohy, určite sa ukážte v áčkových sukniach. Budú vám výnimočne sedieť a budete sa cítiť žensky a jemne. Taktiež nezabudnite na rozšírené nohavice, tie na vás budú určite vyzerať úžasne. Čierna farba taktiež zoštíhľuje, no dajte si pozor, aby ste nevyzerali ako čierna vdova.

Krása

Ako urýchliť rast vlasov?

Ako náhle sa rozhodnete, že chcete mať svoju časť výživy pod kontrolou, tak nasledujúce tipy na zmenu životného štýlu a rady ohľadom starostlivosti o vašu korunku krásy. Vaše pramene a nechty sú primárne tvorené proteínom nazývaným keratín. Rast vlasov má tri fázy: 1. Keď sa rozrastajú, 2. Keď rast vypukne, 3. Keď sa rast zastaví alebo prameň vypadne. Vlasom, ktorým chýbajú bielkoviny prechádzajú do pokojovej fázy rýchlejšie, ako vlasy bohaté na bielkoviny.
Zvýšte príjem železa a zinku, ktoré sú rozhodujúce pre tvorbu bielkovín, ktoré tvorí vaša korunka krásy. Keď máte nedostatok železa, tak to spôsobuje vypadávanie jednotlivých prameňov. Minerály, ako železo a zinok získate prirodzene v potravinách, ako špenát, fazuľa a morské plody.  

dlouhé vlasy

Jedzte potraviny bohaté na vitamíny, pretože vitamín D sa považuje za rozhodujúci pre rast. Tento vitamín získate zo slnka a zo zdrojov potravy, ako je mlieko a pomarančový džús. Taktiež vitamín C je dôležitý pre absorpciu železa a je bežný v citrusových plodoch, ako sú pomaranče, grapefruity a limetky.

Zvýšte príjem biotínu a ďalších vitamínov B, pretože môžu pomôcť podporiť zdravie vlasov, preto ich nezabudnite zahrnúť do stravy. Môžete sa uistiť, že máte dostatok týchto vitamínov tým, že budete denne užívať multivitamín. Vajcia, syr, huby, mandle a karfiol sú veľmi dobré zdroje biotínu. Vitamíny B sú prítomné najmä v rybách, mäse, mliečnych produktoch, listovej zelenine, hrachu, fazuli, obilninách a chlebe.

zelenina

Zamerajte sa na prijímanie tukov, ako omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú potrebné pre rýchly rast. Vaše telo tento tuk nevytvára prirodzene, ale získať ho môžete v rybách, ľanovom oleji a keď budete jesť vlašské orechy, tak si z nich telo samé vytvorí omega-3 mastné kyseliny.

kadeřník

Starajte sa o svoje telo a jedzte vyváženú stravu, aby ste mali dlhé, zdravé vlasy.  Nakoniec sa nezabudnite porozprávať so svojim lekárom skôr, ako urobíte vážne premeny vo vašom jedálničku. Tiež sa uistite, že či vám zmeny v strave a životnom štýle pomôžu. Ak strácate vlasy a nie ste si istí prečo, tak váš lekár vám môže vykonať testy a zistiť skutočný dôvod vypadávania vašich pramienkov.
 

Krása

Planéta Zem a jej krásy

Milujem svoju planétu, milujem dýchať čerstvý vzduch, pozerať sa na jasnú modrú oblohu. Niet divu, že hovoria, že sa môžete nekonečne dlho pozerať na tri veci:

motýly

  • ako voda tečie,
  •  ako oheň horí 
  •  ako hviezdne nebo svieti. 

V prírode, je  úžasná kombinácia večnosti , nekonečnosti a pominuteľnosti. Jej krása je cyklická. Všetko je v kolobehu- v kruhu. Čo je kruh, ak nie nekonečno? A zároveň je v prírode veľa cyklických krásnych momentov, ktoré sa  ani so všetkou túžbou  nedajú zastaviť, aby si ich mohli plne vychutnať.

Všetko v prírode je prepojené: bylinožravce nemôžu prežiť bez rastlín, predátori nemôžu existovať bez slabších jedincov. Každá žijúca vec má svoju vlastnú funkciu. Som fascinovaný letom motýľov.  Aj spievanie vtákov ma vždy upokojuje a prináša harmóniu duše. Aj vtipné mačiatka ma rozosmievajú a bavia. 

Rastliny na našej planéte sú už viac ako tisíc rokov. Niektoré z nich sa prispôsobili nepriaznivým podmienkam na severe, iné môžu prežiť v púšti a iné sa cítia skvelo vo vlhkom prostredí. Opísať všetku krásu kvetov je priam  nemožné. Ich lístky majú všetky druhy farieb a tvarov. Červené ruže, biele sedmokrásky, žlté tulipány – každá z týchto kvetov môže vytvoriť úžasne krásnu kyticu. Listnaté a ihličnaté lesy okysličujú našu planétu. Ako pľúca očisťujú a osviežujú vzduch okolo seba –pre nás. V lese je vždy úžasne krásne a neuveriteľne zaujímavé sa poprechádzať. Aj na rovinách pokrytých voňavými bylinkami vždy túžite prejsť rannou rosou a dýchať čerstvú arómu lúčnych bylín.
Na našej planéte je toľko úžasných miest! Chcelo by to navštíviť

plaenta

  • všetky krajiny
  •  navštíviť všetky kontinenty,

aby sme úplne ocenili krásu prírody. 
Pozrite sa na hory, obdivujte ich snehom zakončené vrcholy, napite sa  vody z horských riek a vdychujte  vzduch celým hrudníkom. 
Chcelo by to navštíviť púšť, aby sme zistili, ako vietor preháňa zrná piesku na horúcom slnku a bizarné zvieratá a rastliny unikajú z neznesiteľného tepla. A na severnom póle by som mali  cítiť dych Arktídy, pozrieť sa na oslnivý biely sneh a dotknúť sa ho rukou. 
Je veľa miest na Zemi, ktoré by určite stálo za to navštíviť, vidieť, pokochať sa ich krásou.

Krása

KOZMETICKÝ PRÍSTROJ NA ČISTENIE PLETI: AGELOC LUMISPA


V zime americká značka Nu Skin predstavila zaujímavý prístroj na hlboké čistenie pleti ageLOC LumiSpa .  Účinné čistenie je zárukou krásnej a zdravej pokožky. Niet pochýb o tom, že toto je najdôležitejšia etapa starostlivosti o seba. Spomeňte si na experiment, ktorý sa uskutočnil nad odvážnou novinárkou z Anglicka Anna Pursglove (Anna Pursglove). Dievča si mesiac nečistilo tvár. Po 30 dňoch experimentu experti dospeli k záveru, že jej tvár začala vyzerať o 10 rokov staršia ako predtým. Koža sa stala suchou, menej elastickou, na čele sa objavili vrásky, póry sa rozšírili. Jeden mesiac bez očisťovania nie je určite nič extrémne ale podľa britských vedcov asi 33% žien sa niekoľkokrát do týždňa nezbavuje make-up na noc. Som si istá, že situácia na Slovensku je plus alebo mínus rovnaká.

maska
 
Opäť o hlavnej veci. Správne čistenie starostlivo odstraňuje make-up, odstraňuje rôzne nečistoty z povrchu pokožky (prach, smog atď.), Odstraňuje mŕtve bunky, čerpá toxíny nahromadené v póroch atď. To všetko pomáha predchádzať možným kožným problémom – alergiám, vyrážkam a samozrejme predčasnému starnutiu. Značka Nu Skin sľubuje, že za použitia ageLOC LumiSpa systému a doplnenia svojho čistiaci gélu možno dosiahnuť okamžite 7 kľúčových výhod pre pokožku:
 
·         hĺbkové čistenie pleti,
·         hladká pleť,
·         zúženie pórov,
·         čerstvá tvár,
·         pevnosť,
·         pružnosť,
·         obnova pokožky.

čištění pleto

Systém čistenia pleti ageLOC LumiSpa je ergonomický prístroj s mäkkými silikónovými zložkami. Trysky ( existujú 2 možnosti: bežné pre všetky typy a tuhšie pre mastnú pleť ) sa pohybujú v rôznych smeroch s presne kalibrovanou frekvenciou a masírujú pokožku. Nevykonávajú úplné otočenie o 180 stupňov a kvôli tomu nie je koža poranená a nerozťahuje sa. Úplné čistenie trvá 2 minúty.  Trysky sú vyrobené zo silikónu, ktorý obsahuje mikročastice lekárskeho striebra, takže sú veľmi hygienické. 

Krása

Relaxačné techniky

Relaxačné techniky sú skvelým spôsobom, ako odbúrať stres. Relaxácia nie je len o upokojení mysle či vychutnávaní si koníčkov. Relaxácia je proces, ktorý znižuje dopad stresu na vašu myseľ a telo. Relaxačné techniky vám pomôžu vyrovnať sa s každodenným stresom a stresom súvisiacim s rôznymi zdravotnými problémami, ako sú srdcové choroby a bolesť.

moře


Či už sa stres dostal mimo vašu kontrolu, alebo ste ho zvládli, môžete využiť rôzne relaxačné techniky. Je to jednoduché. Relaxačné techniky predstavujú minimálne riziko a môžete ich praktizovať takmer kdekoľvek.


Preskúmajte tieto jednoduché relaxačné techniky a začnite s odbúravaním stresu a zlepšením svojho zdravia.

pohoda

 
Typy relaxačných techník

 
Autogénna relaxácia – znamená niečo, čo pochádza z vás. V tejto relaxačnej technike používate vizuálne predstavy a telesné povedomie. V mysli opakujete slová, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a znížiť svalové napätie. Môžete si napríklad predstaviť pokojné prostredie a potom sa sústrediť na kontrolované, relaxačné dýchanie a spomalenie srdcovej frekvencie.

Progresívna svalová relaxácia –v tejto relaxačnej technike sa zameriavate na napínanie a potom uvoľňovanie každej svalovej skupiny. Takto si môžete viac uvedomovať svoje fyzické pocity. Svaly napnite asi na päť sekúnd a potom na 30 sekúnd uvoľnite a zopakujte.

Vizualizácia – táto relaxačná technika vám umožňuje vytvárať si duševné obrazy, predstavujte si pokojné miesto alebo situáciu. Ak chcete relaxovať pomocou vizualizácie, skúste zapojiť toľko zmyslov, koľko len môžete, vrátane čuchu, zraku, sluchu a hmatu. Precíťte atmosféru miesta, ktoré si predstavujete a naplňte svoju dušu pocitom pokoja.

chvíle samoty

Ďalšie relaxačné techniky môžu zahŕňať:


    hlboké dýchanie

    masáž

    rozjímanie

    Tai Chi

    jóga

    biofeedback

    hudba a umelecká terapia

    aromaterapia

    vodoliečba

Krása

Ako na dokonalý očný make-up?

Rozmýšľate ako zaujať na plese, svadbe alebo podobnej akcii? Nechcete byť obyčajná ? Našli sme recept ako na to https://www.cangaroo.sk/zvyraznite-svoje-oci/.

kráska

 

V tomto článku si popíšeme dva postupy ako si môžeme jednoducho vytvoriť dokonalý očný make-up.

 
Hnedo-zlaté očné tiene
Budeme potrebovať:

               – podkladovú bázu pod očné tiene/korektor

               – hnedý očný tieň

               – zlatý lesklý očný tieň

               – čiernu tekutú linku

               – hnedú kajalovú ceruzku

               – rozjasňovač

               – čiernu špirálu, umelé mihalnice (s lepidlom)
Postup:


  1. Podkladovú bázu zapracujeme na očné viečko. Namiesto nej môžeme použiť aj korektor.

  2. Na kraje očného viečka nanesieme hnedý očný tieň.

  3. Do stredu očného viečka nanesieme zlatý očný tieň.

  4. Rozmažeme štetcom tak, aby nebolo vidno prechody ani očné tiene neboli nijak ohraničené.

  5. Kajalovú ceruzku nanesieme na oblasť pod okom a rozmažeme do stratena.

  6. Spravíme si linku, tak ako zvyčajne.

  7. Nalepíme si umelé riasy, pomocou lepidla, ktoré je na to určené. Nanesieme špirálu.

  8. Aplikujeme rozjasňovač do kútika oka a pod obočie.


 

 
Modré očné tiene

                Budeme potrebovať:

                               – podkladovú bázu pod očné tiene/korektor

                               – modrý lesklý očný tieň

                               – tmavomodrý matný očný tieň

                               – matný bledo šedý očný tieň

                               – biely očný tieň

                               – biela kajalová ceruzka

                               – modrú linku v ceruzke

               – čiernu špirálu, umelé mihalnice (s lepidlom)

 oční stíny

 
Postup:


  1. Podkladovú bázu zapracujeme na očné viečko. Namiesto nej môžeme použiť aj korektor.

  2. Na celé pohyblivé viečko nanesieme matný bledo šedý očný tieň.

  3. Do vonkajšej polovici očného viečka nanesieme modrý lesklý očný tieň.

  4. Rozmažeme do stratena.

  5. Do záhybu oka a pod oko zapracujeme tmavomodrý matný očný tieň.

  6. Spravíme si linku modrou ceruzkou a rozmažeme do hora.

  7. Použijeme bielu kajalovú ceruzku na vnútornú linku, aby sme rozjasnili pohľad.

  8. Biely očný tieň aplikujeme do kútiku oka.

  9. Nalepíme si umelé riasy, pomocou lepidla, ktoré je na to určené. Použijeme špirálu.

Krása

Venezuela, v podstate bohatá zem

Tak, v priebehu pätnástich minút jazdy taxíkom od pláže pred niekoľkými dňami, Simon platil 158 $.  Tvrdí, že minulý týždeň v Kolumbii, zaplatil menej za prenájom vrtuľníka. Vo Venezuele však vedenie krajiny uprednostňuje vynakladanie príjmov z ropy z rôznych sociálnych programov, ktoré pomáhajú predchádzať sociálnym nepokojom a udržať si silu. Je zrejmé, že sociálne programy nemôžu akýmkoľvek spôsobom zlepšiť infraštruktúru, je to len plytvanie peňazí, ktoré nemajú a nemôžu mať žiadny vplyv.

vlajka


Jednoducho povedané, Venezuela neinvestuje do budúcnosti, takže celá ropná infraštruktúra hnije, výroba stagnuje a dokonca aj ceny ropy klesli približne o polovicu za rok. Je zrejmé, že krajina, ktorá dostáva takmer všetky svoje príjmy z vývozu uhľovodíkov, pravdepodobne nebude s týmto stavom spokojná.

·         Rovnako ako USA a väčšina západných krajín, Venezuela nemôže vyrovnať svoj rozpočet bez použitia nových a nových pôžičiek. Rozpočtový deficit krajiny je teraz 14% HDP a vláda sa usiluje splatiť zahraničný dlh a zabrániť zlyhaniu.

·         Podľa niektorých súkromných odhadov je rast spotrebiteľských cien tu najvyšší na svete a je približne 800%.


·         Boli pokusy zaviesť cenové kontroly, ale táto myšlienka zlyhala a ľudia čelili vážnemu nedostatku tovaru. Potom orgány zaviedli kontrolu nad hlavným mestom a založili takzvaný oficiálny kurz. To je to, čo robí Venezuela tak drahocennou.

·         Oficiálna sadzba je 6,3 bolivárov za 1 dolár, ale na čiernom trhu je dolár 60 krát drahší. Autor príbehu sám zmenil peniaze od miestneho obyvateľa a za 50 dolárov dostal 20 tisíc bolivárov, čo je 400 bolívarov za dolár.

·         Pri návrate na jazdu taxíkom, ktoré bolo spomenuté na samom začiatku, stojí za zmienku, že náklady na výlet boli 1 000 bolívarov. Ak si myslíte, že na úrovni čierneho trhu, potom je to len malý peniaz – len 2,5 dolára. Avšak, ak počítate na oficiálnej sadzbe, potom to je 158 dolárov.

mapa


·         Problémom však je aj skutočnosť, že výmena peňazí na čiernom trhu hrozí prísnym trestom, to znamená, že ľudia sa snažia vziať príležitosť chrániť svoje úspory.

·         Toto všetko vytvára zločin a Caracas je už najnebezpečnejším mestom na svete.